Come vorresti essere? Lavora le tue abilità dalla psicologia positiva

Comportamenti e modi per esprimerti come tanti abitanti su questo pianeta. Ogni individuo è unico e genuino. Quali fattori determinano il carattere di ciascuno di noi? Alcune genetiche, una buona quantità di apprendimento e molta motivazione e lo faranno.

Psicologia positiva: alla ricerca della migliore versione di se stessi

La psicologia positiva si basa su questo ultimo determinante e sostiene che possiamo fare più di quanto crediamo per ottenere un miglioramento del nostro modo di essere. La psicologia positiva ci mostra come focalizzare l'attenzione su questi aspetti da migliorare e che ci fornirà l'opportunità di essere più felici.

Gli psicologi Christopher Peterson E Martin Seligman Hanno lavorato per anni questo aspetto conclusi che è più utile. Peterson e Seligman hanno riflettuto sulle virtù e le caratteristiche che aiutano a vivere una vita piena e soddisfacente. Secondo questi autori, ogni persona gestisce o è dotata di una vera combinazione di punti di forza che lo rendono unico.

Le 24 caratteristiche personali chiave per essere felici

Pertanto, dopo un'analisi esaustiva, gli autori hanno concluso che, tra tutte le caratteristiche personali, 24, chiamati "punti di forza" che, essenzialmente, aiutano ad aumentare la sensazione di controllo, soddisfazione e, anche, felicità nella nostra vita quotidiana, questi sono:

Creatività, curiosità, capacità di analizzare la realtà con prospettiva, motivazione per l'apprendimento, coraggio, perseveranza, onestà, entusiasmo, intelligenza sociale, gentilezza, responsabilità sociale, capacità di lavorare come squadra, senso di giustizia, leadership, umiltà, prudenza, sé - Controllo, capacità di perdonare, capacità di apprezzare la bellezza, la gratitudine, l'ottimismo, l'umorismo e la spiritualità.

Identifica quali sono i tuoi punti di forza e mettili al lavoro per ottenere una vita più piena.

Pianta le seguenti domande con calma:

• Quale di loro domini bene?
• Cosa vorresti lavorare per migliorare?

Sei nelle tue mani per lavorare gli aspetti migliorabili della tua personalità e ottenere un buon grado di soddisfazione nel futuro della tua vita (sia lavoro, personale e famiglia) e quello di coloro che ti circondano.