Assertività per sedurre 9 trucchi per migliorare la tua comunicazione

Gli appuntamenti sono sempre un fattore scatenante di stress e ansia. La necessità di apprezzare l'altra persona e Evita il rifiuto, Giocano cattivi passi che ci fanno dimenticare i nostri valori e noi stessi.

Assertività per migliorare la comunicazione

Avere un comunicazione assertiva Ci aiuterà a essere in grado di mostrarci adeguatamente evitando di cadere nella servitù e atteggiamenti e comportamenti poco attraenti che ci rendono mostrati deboli e submissi. Possiamo quindi comunicare molto meglio e andare a connetterci emotivamente con la persona di fronte.

Ma cos'è l'assertività?

L'asserttività è un tipo di comunicazione in cui la persona non attacca né si sottomette alla volontà degli altri; un modo per esprimersi adeguatamente e congruente nel contesto e con se stessi. È utile difendere le nostre idee e diritti senza ferire o danneggiare gli altri, agendo sempre dalla sicurezza.

Allora ti daremo Nove consigli Ciò ti aiuterà a comunicare assertivamente nei tuoi appuntamenti e ti aiuterà ad avere il successo e la fiducia di cui hai bisogno per far diventare le tue citazioni un contesto comodo in cui costruire una relazione sana e di qualità.

1. conosci te stesso

Per iniziare a comunicare ciò che ci piace e cosa no, è molto importante sapere cosa ci piace e no. Anche se, sembra evidente, spesso ci trasportamo da altri e dalla nostra impulsività, senza tener conto del nostro atteggiamento e dei nostri valori. Un buon esercizio per iniziare a riflettere è fare un elenco; Nella colonna a destra abbiamo messo le cose che ci per favore e su quello a sinistra quelli che non amano noi.

2. Non limitarti

Avere un sistema di credenze che ci interpreta a favore, ci aiuterà a relazionarci positivamente con gli altri. Essere diffidenti ci limiterà e provocherà in noi una sensazione permanente di stress. Dobbiamo cercare la forma di Sentiti bene con noi stessi Poter stare con gli altri. Trovare modi di pensare che non ci fanno cadere nella negatività e nel pessimismo ci aiuterà.

3. Cosa vuoi fare?

È lecito pensare a quello che vogliamo fare. Cercare di accontentare il nostro appuntamento ci farà dimenticare solo di noi in modo negativo e mostrarci deboli e servili. È importante Raggiungere il consenso. Non dimentichiamo che dobbiamo sentirci a nostro agio. Non dobbiamo confonderlo con l'egoismo; Semplicemente non è disgustato in un posto o fare un'attività che non ci piace davvero. Dopotutto, tutto ciò che stiamo facendo è assumersi la responsabilità di noi stessi. Dobbiamo prenderlo come una negoziazione, mai come imposizione.

4. Non individuarti

Se non ci piace qualcosa, va bene che lo diciamo senza paura. È molto peggio stare zitti e contenere noi stessi. Nulla non succede di non essere d'accordo con qualcuno. Al contrario, esprimere le nostre opinioni e valori apertamente, ci aiuterà Mostraci come siamo E ci darà sicurezza in noi stessi. Non dobbiamo aver paura di esprimere i nostri gusti, sia musicale, cinematografico che botanico. Tutte queste informazioni saranno utili anche per l'altra persona e ti guideranno a trattarci meglio e con maggiore assertività.

5. Parla di come ti senti

Se ad un certo punto ci siamo preoccupati o è stato gravemente commentato, è bene commentare, non metterlo in faccia, ma in modo che l'errore non si ripeta di nuovo e Evita problemi futuri. Abbiamo il diritto di essere contenti e di non sentirci attaccati.

6. Ascolta attivamente

Prestare attenzione a ciò che l'altra persona ci dice ci guiderà a sapere come trattarlo. Ma non è solo importante prestare attenzione alle informazioni trasmesse. Il tono della voce ci darà informazioni su stato emozionale della persona. Ci sono molti modi per dire che ti amo; Non è lo stesso che dirci che ci dicono sussurrandondoci. Il modo in cui ci dicono che le cose ci aiuteranno a capire cosa significano.

7. Vivi e lascia vivere

Ci deve essere reciprocità nel trattamento. Ognuno ha il diritto di essere ben trattati e questo fa, in qualche modo, siamo costretti a trattare bene gli altri. Dovere Rispetta i gusti e le opinioni Dal nostro appuntamento e, se non ci piacciono, dobbiamo imparare a comunicarlo senza offendere o aggredire l'altra persona.

8. Guarda, pensa, dai la tua opinione

La pietra angolare della comunicazione assertiva e di qualsiasi comunicazione è sapere come adattare il messaggio alla persona che lo riceverà. Osservare il comportamento degli altri, E leggi correttamente il tuo linguaggio non verbale, ci aiuterà a sapere come sono e impareremo a sapere quando e come dire le cose. Non siamo macchine da frase. Mostrare la nostra opinione e comunicarla correttamente al contesto e il nostro rapporto con l'interlocutore sarà il modo più efficace per non cadere nell'aggressività o nell'imposizione e renderlo a proprio agio, oltre a creare un quadro di fiducia.

9. Discorso

Tutti commettiamo errori. A volte, offenderemo involontariamente. Non succede nulla di chiedere scuse cordiali. Gli umani non sono macchine perfette, commettiamo errori proprio come i gatti e gli orsi di panda. Se in qualsiasi momento non agiamo assertivamente nulla. Scusiamo noi stessi con sincerità, Rimuovendo l'importanza per il nostro errore, aiuterà gli altri a rendersi conto che siamo umani. In questo modo, scusandoci per l'errore degli altri, ci aiuterà a mostrarci più assertivi e fiduciosi per gli altri sono umani come noi.

Conclusioni

In sintesi, non dobbiamo avere paura di dire le nostre opinioni fintanto che mostriamo in modo coerente senza imporre nulla a nessuno.

Abbiamo il diritto di essere ben trattati e agire di conseguenza alle nostre richieste. I pensieri positivi ci aiuteranno a superare la timidezza E ci faranno perdere la paura di essere giudicati e dover difenderci dagli altri. Osservare gli altri e sapere come trattarli faciliterà la nostra comunicazione e ci aiuterà a dare la loro opinione senza timore di offendere o essere giudicati.